سوال
بازدیدها: 317

پیاده‌روی در ماه ۷ به باز شدن دهانه رحم و زایمان کمک می‌کنه؟

باز شدن دهانه رحم طول دهانه رحم طول سرویکس سابقه زایمان زودرس سابقه سقط پیاده روی عمل سرکلاژ جفت پایین کم آبی
پرسش کاربر عزیز لک لک:

سلام خسته نباشید خانم کارشناس. 

من هفت ماهمه. دوست دارم برای پیاده‌روی برم بیرون. شنیدم پیاده‌روی در آخرای بارداری مفیده و کمک می‌کنه تا رحم باز بشه و زایمان راحت‌تر باشه.

اگه از الان پیاده روی برم اشکال نداره؟


پاسخ کارشناس لک لک:

سلام مامان خانم. بله پیاده روی به زایمان کمک میکنه اما باید قبلش باید شرایط شما بررسی بشه.

مواردی هستند که پیاده‌روی کردن رو خطرناکه. مواردی مثل:

- جفت پایین باشه

- طول دهانه رحم مناسب نباشه

- سرکلاژ شده باشی یا سابقه سقط یا زایمان زودرس داری

البته توصیه کلی من اینه که حتماً قبل از شروع هر گونه ورزش، حتی ورزش سبک از پزشک خودت اجازه بگیری. چون که پزشکت تسلط بیشتری روی شرایط بارداریت داره.

من برای انجام پیاده‌روی هم توصیه می‌کنم این نکات رو انجام بدی:

- سبک شروع کنی و از فعالیت طولانی یا خسته‌کننده دوری کنی

- در طی پیاده روی و بعد از اون، مصرف آب رو افزایش بده تا بدنت دچار کم آبی نشه

- فعلاً فقط دو یا سه بار در هفته و هر بار برای ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی کن

بارداریت سلامت عزیزم.

سوالت رو از کارشناس، رایگان بپرس!