با مشکلات روحی بعد از سقط چه کنیم

با مشکلات روحی بعد از سقط چه کنیم؟

بازدیدها: 8
برای مادری که روزها و شب ها را با انتظار به دنيا آوردن فرزندی سالم پشت سر گذاشته است از دست دادن دلبندش می تواند بسيار دردناک باشد. اگرچه گاهی سقط بر اساس خواسته خود والدين صورت می گيرد، اما سقط خود به خودی می تواند ناراحتی و واکنش های افسرده وار مادر را به دنبال داشته باشد. مطالعات روان شناختی نشان داده است سقط در ۳ ماهه دوم بارداری بيش از ۳ ماهه اول از لحاظ روان شناختی آسيب رسان است چرا که سبب از دست دادن کودکی خواستنی می شود که قبلًا مادر با او پيوند برقرار کرده است. به جز مادر، پدر نيز در چنين شرايطی ممکن است سوگوار شود. اين در حالی که است طبق آمار تا ۱۵ درصد حاملگی ها منتهی به سقط می شود. بنابراين به نظر می رسد آگاهی درباره اين واقعه ناگوار و نحوه برخورد با آن حائز اهميت است. البته نبايد اين نکته را از ياد برد که واکنش افراد نسبت به اين مسئله می تواند متغير باشد و برخی مادران راحت تر با اين موضوع کنار می آيند. اما بعضی سوابق نيز مانند حاملگی اول، سابقه ناباروری، سقط های مکرر، عدم حمايت خانواده و داشتن زمينه مشکلات روانشناختی می تواند واکنش به اين مسئله را تشديد کند. در ادامه به ارائه شرایطی می پردازیم که در صورت بروز آن ها، باید راه حلی مناسب مثل مراجعه به روان شناس را در نظر داشت.

به علائم افسردگی در این دوران توجه کنید

قبل از تشدید این علائم حتما از شخصی مطمئن مثل ماما یا متخصص زنان یا روانپزشک و یا روانشناس مشاوره بگیرید:
  • اختلال در خواب و خوراک و روابط با افراد
  • بی علاقه شدن به مسائلی که قبلا برای شما حائز اهمیت بود
  • حساس شدن بیش از حد در برخورد با مسائلی که قبلا برای شما جزئی بود (مثلا کم صحبت شدن شریک زندگی خود را دلیل بر بی عاطفه بودن او نذارید)
  • عدم کنترل خشم 
  • عذاب وجدان (گاهی مادر به دنبال از دست دادن مادر مدام خود را سرزنش می کند که شاید کاستی و یا افراط در انجام کاری از سمت خودش باعث از دست رفتن بچه شده در صورتی که باید بدانید به ندرت می شود برای از دست رفتن بچه پیشگیری کرد و بسیار بعید است که به علت کاری که شما انجام دادید و یا انجام نداده اید بچه از دست رفته باشد)
  • تصوراتی مثل بی ارزش شدن و بی فایده بودن
گاهی حتی بعد از پذیرش این رویداد گاهی اوقات همان خاطرات تلخ برای شما زنده می شود. در این شرایط در صورتی که شما نتوانید بر احساسات منفی ایجاد شده غالب شوید و این حالت باعث بر هم خوردن تعادل زندگی شما شود، حتما باید با متخصص سلامت روان مشورت کنید.

سوگواری بعد از سقط جنین

سوگواری مادر بعد از سقط جنين می تواند حتی در حد سوگواری از دست دادن یکی از اعضای خانواده باشد. از آن جايی که سقط معمولًا ناگهانی و غیرمنتظره است ممکن است هیجانات منفی بیشتری را به همراه داشته باشد به خصوص اگر از دست دادن بچه در ماه های آخر بارداری باشد طبیعی است که در این شرایط پذیرش آن سخت تر است. هم چنين برگزار نشدن مراسم سوگواری و گاهی عدم همدردی اطرافيان با مادر در اين مسئله نيز می تواند به تشديد علائم سوگ و نبود فرصتی برای ابراز هیجانات منفی تجربه شده توسط مادر منجر شود. بنابراین در این شرایط شما به یک پشتیبان نیاز دارید تا به شما فرصت کافی برای گریه کردن و بیان احساسات داده و همچنین شما را از نظر جسمی و روانی تقویت کند. پشتیبان شما قرار نیست شما را از ضربه ای که به شما وارد شده رها کند بلکه باید با ابزار حرف ها و احساسات خوب کاری کند تا راحت تر بتوانید با از دست دادن بچه کنار بیایید و شرایطی فراهم کند که شما و همسرتان بتوانید در محیطی بی طرف انتظارات و احساسات خود را بیان کنید. همه ما بعد از بروز یک رویداد تلخ بی حس و سرد می شویم. همه افراد با یک روش یکسان از مرحله سوگواری عبور نمی کنند. ممکن است در این مسیر شما نیاز به هم صحبت داشته باشید اما در مقابل همسر شما نیاز به سکوت داشته باشد. یادمان باشد در این شرایط بیش از هر شرایط دیگری شما و همسرتان به همدیگر نیاز دارید. پس تحت هیچ شرایطی از یکدیگر فاصله نگیرید.

اما برای کاهش تأثير منفی سوگ ناشی از سقط چه می توان کرد؟

حمايت خانواده و پزشکان و روانشناسان می تواند در چنين مواردی کمک کننده باشد. بهتر است مادر تا حد ممکن از علت سقط مطلع شده و نگرانی هايی را که درباره بارداری های آينده خود دارد با پزشک در ميان بگذارد. توضيح پزشک درباره علائمی مانند علائم سوگ که ممکن است مادر تجربه کند، می تواند به مادر در گذراندن اين دوره ياری کند. بهتر است خانواده نيز با مادر همدردی کرده و اجازه بيان نگرانی و اندوه را به او بدهد. شنيده شدن برای مادر در چنين شرايطی بسيار مفید و کمک کننده است.